La section a été créée au cours de la saison 2016-2017. Le besoin en préparation physique et renforcement musculaire était demandé par les judokas.
Hervé (BONAMY) a été le 1er professeur de Judo à proposer cette activité en Gironde il y a quelques années. Il pourra ainsi vous faire bénéficier de toute son expertise dans cette pratique.
Il n’est pas nécessaire d’avoir un judogi (Kimono) pour la pratique du Taïso, une tenue »classique » type Fitness fera l’affaire ou un simple pantalon de jogging.
On travaille le cardio et trois groupes musculaires, bras, abdo et jambes par des exercices adaptés avec pour objectifs:
- De renforcer le système musculaire.
- D’améliorer la maîtrise des gestes.
- D’augmenter la souplesse.
- D’apprendre à se relaxer.
Ce cours s’adresse aux judokas qui veulent un complément en préparation physique, et aussi aux parents et amis des judokas, aux amis des parents, aux collègues des parents……..tous ceux qui veulent pratiquer une activité physique, qui n’ont pas envie de pratiquer tout seul.
Motivant, bonne humeur, chacun à son niveau… mais ça peut être dur.
La section CROSS-FIT, c’est 30 adhérents en plus des judokas adeptes des cours.