Le Taïso est une méthode moderne, construite à partir d’exercices traditionnels de préparation au Judo. Sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d’améliorer son potentiel physique.
Vous êtes débutant, sportif ou non sportif. Le Taïso est accessible à tous, alors n’hésitez pas, nous nous ferons une joie de vous accueillir.
Le Taïso a pour objectifs:
- De renforcer le système musculaire.
- D’améliorer la maîtrise des gestes.
- D’augmenter la souplesse.
- D’apprendre à se relaxer.
Hervé (BONAMY) a été le 1er professeur de Judo à proposer cette activité en Gironde il y a quelques années. Il pourra ainsi vous faire bénéficier de toute son expertise dans cette pratique.
Il n’est pas nécessaire d’avoir un judogi (Kimono) pour la pratique du Taïso, une tenue »classique » type Fitness fera l’affaire ou un simple pantalon de jogging.