Catégorie : Non classé

Le club a maintenu les créneaux suivant durant les prochaines vacances :

• mercredi 11 février à 18h15
• vendredi 13 février à 18h30 et à 20h00
• mardi 17 février à 18h15

Les membres du bureau, les professeurs et les bénévoles du Judo Club Saint Médard vous souhaitent une belle et heureuse année 2026. Qu’elle soit remplie de judo, de ju-jitsu et de taïso.

Mercredi 17 décembre 2025

Comme chaque année, à la fin de chaque cours, distribution de bonbons et chocolats aux enfants du club.

Vendredi 19 décembre

17h30, un enfant un parent. Venez partager la passion de votre/vos enfants en montant sur le tatami et en pratiquant avec lui pour une séance de judo ludique et décontractée. À l’issue de cette séance, auberge espagnole avec les gâteaux et boissons que vous aurez apportés.

19h30 cours de Taïso/judo suivi d’une auberge espagnole avec les douceurs apportées par les participants.

Une vidéo très intéressante qui fait la part belle au judo.

Publics éligibles

Le dispositif sera ouvert aux jeunes :
De 14 à 17 ans bénéficiaires de l’Allocation de Rentrée Scolaire (ARS) ;

En situation de handicap :
– De 6 à 19 ans bénéficiaires de l’Allocation d’Éducation de l’Enfant Handicapé (AEEH) ;
– De 16 à 30 ans bénéficiaires de l’Allocation aux Adultes Handicapés (AAH).

Étudiants boursiers de moins de 28 ans bénéficiaires d’une bourse attribuée avant le 15 octobre 2025 :
– Bourse du CROUS (y compris l’aide annuelle) ;
– Bourse régionale pour une formation sanitaire ou sociale.

Le dispositif sera ouvert du 1^er septembre au 31 décembre 2025.

Inscriptions entre juin et fin août : comment procéder ?

Si inscriptions avant le 1^er septembre, plusieurs cas peuvent se présenter :

Règlement encaissé
→ À partir du 1^er septembre, vous pourrez rembourser 70 € à la famille sur présentation du code pass Sport.

Règlement pas encore encaissé
→ Régularisation :
Paiement de l’inscription avec la déduction immédiate de 70 €

Dépôt d’un chèque de caution de 70 € qui ne sera pas encaissé et restitution dès réception du code pass Sport (à partir du 1er septembre).

• le samedi 14 juin : Gala + Remise des grades + AG à 15 h au Dojo de Magudas (17 rue Condorcet – 33160 St Médard en Jalles)
• Le dernier cours de Judo pour les enfants (de Baby Judo à Minime) VENDREDI 20 JUIN
• Le derniers cours de Judo [de Cadet(te) à Sénior] + Jujitju + Taïso VENDREDI 27 JUIN

Si vous ne pouvez pas être présent lors de l’AG, il est très important pour nous nous faire parvenir votre procuration afin d’être représentée. Vous pouvez télécharger la procuration en cliquant ici.

Pour cela, je vous remets en PJ une procuration à nous remettre (ou à remettre à la personne à laquelle vous donner procuration).

Très bonne journée et à samedi,

Sportivement,

Le Bureau

Uchi-mata est une technique est une technique projection. La jambe vient faucher à l’intérieur des cuisses du partenaire (内股 – Uchi : intérieur & Mata : intérieur des cuisses).

Cette technique combine deux actions :

• un déséquilibre avant latéralisé.
• un fauchage à l’intérieur des cuisses, de la hanche, ou de la jambe.

Points particuliers :

• le déséquilibre avant peut être amené grâce à la rotation de Tori. Plus la vitesse rotation est élevé et le déséquilibre ample, plus le mouvement est efficace.
• l’action du bras de Tori est prépondérante : le bras souvent placé au revers ou derrière le dos de Uke doit aider dans l’impulsion qui amène le déséquilibre. Le mouvement de traction éventuellement rotatif du bras de Tori doit aussi accompagner le fauchage.

Le mouvement existe sur trois formes :

1. Okurikomi Uchi Mata : forme ressemblant à Hane Goshi. Si Tori effectue la technique du côté droit alors le fauchage s’effectue à l’intérieur de la jambe droite d’Uke.
2. Koshi Uchi Mata : la hanche soulève et la jambe est entre les cuisses d’Uke.
3. Ashi Uchi Mata : Si Tori effectue la technique du côté droit alors le fauchage s’effectue à l’intérieur de la jambe gauche d’Uke. Cette dernière est la forme de base d’Uchi Mata. Elle reste cependant la moins utilisée. Elle se décline elle-même en trois formes :
   1. Ko Uchi Mata : fauchage en bout de jambe.
   2. O Uchi Mata : fauchage en milieu de jambe.
   3. Taka Uchi Mata : fauchage en haut de la jambe.

Comme les images seront plus parlante que de longs discours je vous laisse regarder la vidéo suivante.

En plus de vous expliquer l’entretien de votre judogi, vous trouverez sous la vidéo des liens pour vous procurer les produits cités ainsi qu’une fiche gratuite à télécharger récapitulant le nettoyage.

Je vous donne donc rendez-vous sur les tatamis avec des judogis sans tache et éclatant.

En judo, ce sont les trois phases essentielles d’un grand principe pour réussir une projection.

1 . Kusushi (崩し / くずし) – Déséquilibre

C’est l’action de déséquilibrer l’adversaire pour l’empêcher de résister à la projection.

On utilise les mains, les hanches et les jambes pour rompre son équilibre dans une direction favorable.

2 . Zukuri (準備 / つくり) – Préparation (construction de la situation/positionnement propice à la projection)

C’est la phase où l’on se positionne correctement par rapport à l’adversaire pour exécuter la technique.

On ajuste son placement, sa posture et son contact avec le partenaire.

3 . Kake (掛け / かけ) – Exécution

C’est l’action finale de projection proprement dite.

Une fois que l’adversaire est déséquilibré, on applique la force nécessaire pour l’amener au sol.

Ces trois étapes sont fondamentales pour réaliser une projection efficace en judo. Un bon judoka ne se contente pas de tirer ou pousser son adversaire, il suit ces principes pour exécuter un mouvement fluide et puissant.

🔹 Conclusion : Si l’un des trois éléments (Kusushi, Zukuri, Kake) est mal exécuté, la technique sera inefficace. Par exemple, si le déséquilibre est insuffisant, Uke pourra résister et bloquer la projection.

En judo, les concepts de Tsurite (吊り手) et Hikite (引き手) désignent respectivement la main qui soulève et la main qui tire lors de l’exécution d’une technique de projection. Ces deux actions sont complémentaires et essentielles pour réussir une projection efficace.

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Tsurite (吊り手) – La main qui soulève

Le mot Tsurite vient du verbe japonais « tsuru » (吊る), qui signifie « suspendre » ou « soulever ».

Rôle du Tsurite :

• Généralement, c’est la main qui saisit le revers du judogi.
• Son but est de soulever, déséquilibrer et guider l’adversaire.
• Une bonne utilisation du Tsurite permet de limiter la capacité de réaction de l’opposant et de mieux contrôler son centre de gravité.

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Hikite (引き手) – La main qui tire

Le mot Hikite provient du verbe « hiku » (引く), qui signifie « tirer ».

Rôle du Hikite :

• C’est généralement la main qui saisit la manche du judogi.
• Elle est essentielle pour diriger la projection, contrôler le bras de l’adversaire et amplifier son déséquilibre.
• Un bon usage du Hikite permet de maintenir le contact et d’optimiser l’exécution du mouvement.

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Exemple avec une projection classique :

Ippon Seoi Nage (Projection sur l’épaule à un bras)

• Tsurite (main au revers) : Soulève et contrôle le haut du corps de l’adversaire.
• Hikite (main à la manche) : Tire vers l’avant pour créer un déséquilibre et accompagner la rotation.

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Pourquoi sont-ils essentiels ?

• Permettent de réaliser un déséquilibre (Kuzushi) efficace.
• Offrent un meilleur contrôle du mouvement et du corps de l’adversaire.
• Augmentent la puissance et la fluidité de la projection.

En résumé, la coordination entre Tsurite et Hikite est cruciale pour réussir des projections puissantes et maîtrisées en judo.